チベット体操

　　　　　　　　　　チベット体操プロジェクト

美と幸運を引寄せる、若返りのスピリチュアル・エクササイズ

DVD 好評発売中

書籍（DVD付）発売中

　「若返り」「幸運を引寄せる」と伝えられている〝チベット体操〟は、あの美輪明宏さんや坂本龍一さん、伊達
　公子さんなども実践していると噂の～　今、賢者たちの間で密かにブームの体操です。〝チベット体操〟は古来
　チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法（儀式）を一般人が実践しやすいように形を変え
　て、現代の健康・美容法としての〝チベット体操〟という形になりました。古来の法典「ツァ・ルン・トゥ・コ
　ル」にその原型をみることが出来ます。またチベットでは、利他心・慈愛の心をもっととも大切にします。
　チベット体操プロジェクトは、この修行法から生まれた、スリピリチュアルでエクササイズな〝チベット体操〟
　の普及を目指します。また、日本チベット体操の第一人者・岡本羽加が代表を務める、チベット体操協会の公認
　を得て、プロモーションを推進しています。

　【チベット体操の起源】
　1939年ドイツ人、ピ－ター・ケルダーの著書「The Eye of Revelation」（日本語版「若さ
　の泉」河出書房新社刊）によって、世界中に紹介されました。本書には、著者のピーター・ケル
　ダーが、インドへ赴任していた英国軍人、ブラット・フォード大佐にヒマラヤ奥地の谷に伝わる
　チベット人僧侶の儀式（＝チベット体操）を教えてもらうエピソードやそれにまつわる若返りの
　神秘的なエピソードが掲載されています。

　　
　　チベット体操マスターインストラクター 川村美保子 & マクロビオティックインストラクター 長島慶子
　　初コラボBeautyイベント開催!
　　美のエッセンスに溢れる チベット体操 とマクロビオティックで自身と触れ合える素敵な1日にして頂きたいです。

　　「ありのままの自分を磨く」「自信という最高の美しさ」
　　健やかな美しさを求める方々にHappyのバイブレーションが広がる！
　　心と体全身で感じてください。

　　◆日時 6月6日(土) 11:00～15:00ごろ

　　　11:00-12:30 川村美保子先生のチベット体操。呼吸法からゆっくりと

　　　13:00- 長島慶子のマクロビランチとお話
　　　14:00- ビューティトーク
　　◆内容
　　　美を求める方々へ日頃から簡単にできるエクササイズやその他美容法、美シンキングをシェアします。
　　　質疑応答なども。
　　◆場所　LIBERAスタジオ（住所：福岡県北九州市八幡西区黒崎2-8-7長島ビル3F）
　　◆参加費　\4500
　　◆持ち物　ヨガマット(ない方はお知らせください)、お水、タオル

　　◆お申し込みは、Facebook：川村美保子、anjerica.lesson@gmail.com　　Facebook：マクロビのヨロコビ長島まで(^_^)

　　
　　初の「チベット体操」オリジナルＣＤリリースに向けて、動き出しました。
　　初夏、自由が丘の某レコーディングスタジオにて、なんと！チベッタンズのメンバー（MACHA, AKI☆, AYAKO, CHIHO）が、
　　自前のテンシャン、シンギングボール、クリスタルボールなどを持参して、瞑想曲を演奏（レコーディング)しました。
　　素人とは思えぬほどの素晴らしい音色で、とても癒されます。いよいよチベタンズ達のアーティストデビューなるか･･･!?

　　★先行販売、記念イベント等、計画中です！決まり次第、お知らせ致しますので、お楽しみに。。

　　Title: リスカフェ・イベント（Ri:s Cafeber & Sweets）
　　日時: 2014年11月8日（土）11：00～11：45　※好評追加開催!!
　　会場: リスカフェ（Ri:s Cafeber & Sweets）
　　TEL：03-6457-6515
　　アクセス: http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130503/13155923/dtlmap/
　　講師: AKI☆（小川彰子）
　　内容: ついつい立ち寄りたくあるカフェ（パティシエが作るスイーツ、本格イタリアンコーヒーのお店）にて、
　　　　　インストラクターのAKI☆小川彰子先生が、チベット体操の素晴らしさを伝授します。
　　参加費: 2,500円（1ドリンク付 / 特製ドリンクは、＋500円）
　　持ち物: ヨガマットかタオル、お水などお飲み物、動きやすい服装
　　詳しくは、Facebook: https://www.facebook.com/rescafe

　　★今後の開催予定は、小川彰子オフィシャルサイト: http://healingarden-net.jimdo.com/

会場：リスカフェ

小川彰子先生

　　　チベッタンズによる、今年初のデモンストレーションを披露!!
　　Title: Mayumi is her name　髙橋真弓東京公演
　　日時: 2014年2月21日（金）18：30 Open　19：00 Start（Information）
　　　　　1st.Show 19:30～20:15 / 2nd.Show 20:45～21:30　※入替無し
　　会場: カフェ・ジュリエ（歌舞伎座そば）　TEL: 03-3543-3151　住所: 東京都中央区銀座5-13-16 東銀座三井ビル1階
　　出演: 髙橋真弓、チベッタンズ、ほか
　　チャージ: 2,000円（ご飲食代別）※ご予約はお早めに、カフェ・ジュリエ　TEL 03-3543-3151まで
　　内容: 2012年、人気上昇中の女性アカペラグループ「宝船」より、地元関西を中心にソロ活動をスタートさせた、シンガー・
　　　　　髙橋真弓の東京初ステージ。そして、インフォメーションにカリスマインストラクター・ユニットのチベッタンズによる
　　　　　デモンストレーションを披露します。他にも特別ゲストを迎え、2014年度、新作ラインアップをご紹介いたします。
　　　　　髙橋真弓は、どこか懐かしさを覚えるノスタルジックな歌声と温かみのあるＭＣは、聴く人の心にそっと寄り添う。
　　　　　まさにチベット体操のような癒しの歌声です。是非、お越しください。
　　　　　★「宝船」髙橋真弓ソロ YouTube　　
　　　　　★髙橋真弓オフィシャルサイト

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会場：カフェ・ジュリエ

　　
　　Title: ～チベ×クリ night～（チベット体操×クリスタルボウル）
　　日時: 2013年11月9日（土） Open 19:00～　　Start 19:15～20:30
　　会場: 新宿 My Studio（新宿駅から徒歩５分）
　　アクセス: http://shinjukustudio.jp/access/index.html
　　講師: クリスタリスト麻美（一般社団法人クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン代表）
　　　　　macha（古屋雅子）、MIHOKO（川村美保子）、AKI☆（小川章子）
　　内容: クリスタルボウルとチベット体操が一度に体験できる、夢のコラボレーション!!　クリスタリスト麻美（一般社団法人
　　　　　クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン代表）先生と、我がチベット体操プロジェクトが誇るカリスマインストラク
　　　　　ターのmacha（古屋雅子）、MIHOKO（かわむらみほこ）、アキ☆（小川彰子）先生との素敵なコラボ教室。
　　募集定員: 50名（先着順ですのでお早めに！）
　　受講料: ３,０００円
　　ご予約＆お問合せ: tibecrynight@gmail.com

　　Title: チベット体操トーク＆体験会＆記者発表&サイン会
　　日時: 2013年4月4日（木） 14：30～17：00
　　会場: 池袋コミュニティ・カレッジ（池袋西武本店別館）
　　出演: 研ナオコ（特別ゲスト）、岡本羽加（チベット体操協会代表）、チベッタンズ
　　内容: 日本チベット体操の第一人者・岡本羽加が代表を務める、チベット体操協会が株式会社セブンカルチャーネットワーク（セブン＆アイ・ホールディ
　　　　　ングスグループ）の協力を得て、関東地区で本格的に教室展開を実施します。本年４月９日～セブンカルチャークラブ橋本（イトーヨーカドー・アリ
　　　　　オ橋本店）を皮切りに池袋コミュニティ・カレッジでは、岡本羽加代表が監修し、時折直接指導を行うチベット体操教室が開講の予定です。また、歌
　　　　　手でタレントの研ナオコさんがナビゲーターを務めるＤＶＤ「チベット体操～若返りの儀式～」や岡本羽加監修の書籍「スピリチュアル・エクササ
　　　　　イズ DVD付きチベット体操若返りの秘儀」も同時に出版しております。これらを記念した開催しました。

　　Title: 初のデモンストレーション披露!!
　　日時: 2013年3月10日（日）
　　会場: 池袋イトーヨーカドー・アリオ橋本店　アクアガーデン（特設会場）
　　出演: チベッタンズ（小川彰子、古屋雅子、川村美保子、駒木菜穂、山崎理子）
　　内容: チベット体操プロジェクト公認の人気インストラクターによるユニット〝チベッタンズ〟結成！初のデモンストレーションを披露。

　
　　Title: チベッタンズ誕生!!
　　内容: 全国にチベット体操の普及をと、チベット体操協会公認の人気インストラクターによるユニット“チベッタンズ”が誕生しました。
　　　　　この様々な顔を持つインストラクターたちは、各地でチベット体操のデモンストレーションを行い、チベット体操の素晴らしさを教え
　　　　　そして皆様へ若返りと幸運を運びます。

　
　　カリスマ・インストラクター紹介

古屋雅子 YouTube up!	古屋雅子／MACHA（まちゃ） 6月25日生まれ、山梨県出身。東邦大学薬学部卒。在学中、自身の体調不良を通して東洋医学に興味を持ち、生薬学教室に在籍して「婦人科系の漢方治療」の研究を行う。この頃よりバックパッカーとして、ときに単身で世界40カ国以上を旅したり、モデル等の活動をしながら、心身の健康を取り戻していく。薬剤師免許取得後は、医療系の業務に従事する。2007年、自身の健康を維持できる方法を模索する中で、チベット体操と出会う。まさに求めていたお手軽さと効果の高さを実感し、必要な人にこの体操を届けるべくインストラクターの資格を取得。2008年より、朝日カルチャーセンター立川教室にてチベット体操の講師を務める。他にも2009年、旅の本の出版プロジェクト「100人100旅」に参加し、約100人の旅人と1冊目の本を出版。その仲間と全国や海外で旅の写真展を開催し、写真展会場でチベット体操体験会を実施。同プロジェクトでは、元プロモーション企画部長、現副代表を務め、2013年までで8冊の本の出版に貢献。また、印税を発展途上国等に届ける活動を行っている。2010年、チベット体操インストラクターとして、「イキイキ美人サロン」出演。世界の料理レシピDVD「100人100旅世界の料理ショー」出演。2012年、FashionTV & DVD「チベット体操～若返りの儀式～」出演。同年よりチベット体操協会東京教室の選任講師を務める。またDVD付き書籍「チベット体操～若返りの秘儀～」（河出書房新社刊）にも出演するほどのカリスマ・インストラクター。 ★メッセージ～「チベット体操は、誰にでもHappy &Luckyをもたらしてくれる不思議で魅力的な体操です。　心と身体を健康にしていき、望む通りの現実を引き寄せましょう」 ★Amebaブログ『miracle journey』『machaのチベット体操教室』

小川彰子 YouTube up!	小川彰子／ＡＫＩ☆（あき） 9月16日生まれ、東京都出身。デザイン事務所でライターを務める傍ら、４年程前からストレス解消のため、ヨガ・スタジオに通い始める。2012年に母親が入院し、仕事と家事に追われ、大好きなヨガをする間もない多忙な日々のなかで、チベット体操に出合う。チベット体操を日々実践することで不思議と前向きな気持ちで毎日を過ごす事ができ、母親も回復に向かい、結婚を機に退職。身体と心が健康である大切さを改めて実感したことから、チベット体操のインストラクター資格を収得する。現在は、有楽町線・副都心線の千川駅近くにある、粟島神社で月に1～2回、チベット体操の教室を開催中。夢は、より多くの方々の“幸せガイド”として活躍すること。最近、心に響いた言葉「人間　万事塞翁が馬」。座右の銘「一期一会」。 ★メッセージ「始めるのに遅すぎることはありません。ポジティブな選択をしたその時から、道はきっと用意されています。　ご自身の道を歩むためのきっかけづくりができると嬉しいです。よろしくお願いします」 ★Amebaブログ『アキ☆CLEAR・SOUL』 ★小川彰子オフィシャルサイト：http://healingarden-net.jimdo.com/

かわむらみほこ YouTube up!	かわむらみほこ／MIHOKO（みほこ） 11月10日生まれ、埼玉県出身。大手エステティックサロン、ヒーリングサロン店長を経て、現在『こころ』と『からだ』の声を届ける、セラピストとして活動中。エステティシャン時代に、過労により体調を崩し、療養中にチベット体操と出逢う。体操を始めてから次々と起こる、体調や心の変化にその魅力にはまっていく。この体験から『もっと多くの方にチベット体操を知ってもらい、健康で美しく幸せな毎日を過ごして欲しい』とインストラクターの資格を習得。現在、セブンカルチャークラブ橋本店をはじめ、江東区、渋谷区を中心にチベット体操教室を開催。2013年9月からは、セブンカルチャークラブ北砂店でチベット体操教室を担当する。このほか、単発で女性を輝かせるためのチベット体操教室（経血コントロール、骨盤底筋エクササイズなど）や働く女性のためのチベット体操教室を開催しています。 ★好きな言葉～『My Life is My Message』 ★facebook 『かわむらみほこ』

駒木菜穂	駒木菜穂／ＮAHO（なほ） 10月18日生まれ、神奈川県出身。3才からピアノを始める。ロバータ・ガンバリーニに憧れ、ジャズシンガーを目指し、洗足学園音楽大学ジャズボーカル学部を専攻、在学中にスカウトされモデルを始める。映画、ドラマ、舞台、広告等に多数出演のほか、同時にジャズシンガーとしてもライブ活動を行う。チベット人っぽい容姿と、得意のヨガで鍛えたしなやかなポーズが評価されて、世界最大のファッション情報専門チャンネル・ファッションＴＶ「チベット体操～若返りの儀式～」に出演。これがきっかけとなってチベット体操のインストラクターの資格を修得｡「チベッタンズ」のメンバーとして参加する。 ★メッセージ～「インストラクターとして、まだまだ修行中ですが、皆様に素敵な歌とチベット体操をお届けします」 ★facebook『駒木菜穂』

橋本章子	橋本章子／AYACO （あやこ）８月２５日生まれ、大阪府出身。２００８年、ごくフツーな専業主婦として生活していたところ、潜在能力・潜在意識に興味をもち、勉強と実践を始める。そんな中、ヨガと気功に出会い、世界平和・地球平和を願う自分の本質に目覚めていく。2010年からヨガ三昧の日々を過ごす(インストラクター習得)。ヨガ講師として活動している2013年、チベット体操のDVDをきっかけにチベット体操インストラクターとなり、現在、所沢にて教室を開催中。また、クリスタルボール演奏でのヒーリングも行っている。その他の資格・認定：アロマレイキティーチャー、臼井式レイキティーチャー、アセンションライトワーカー、チャクラヒーリング、多次元ヒーリング、観月流和氣道（初段） ★メッセージ～「チベット体操で心と体のエネルギーを整えて『幸せ体質』になっていきましょう。　魂の根源とつながり人生に花を咲かせて行きましょう！！」 ★facebook『橋本章子』

草野千穂 YouTube up!	草野千穂／CHIHO（ちほ）９月２５日生まれ、東京都出身。中学生と小学生の母。日蓮宗・妙見寺の次女として生まれ、霊的なことが身近な環境で育つ。チベット仏教にも興味を持ちターラ・ダトゥ・ジャパン（ターラ菩薩礼賛、奉納の舞いグループ）にも参加。アーユルヴェーダ・オイルトリートメントセラピストやマナカード（ハワイのセラピーカード）セラピストの資格を持つ。チベット仏教の「忘己利他」精神にも通じる古代ハワイアンの叡智をベースにした小説 ”ALOHAに秘められたハワイアンスピリチュアル５つの智慧～アロハエンジェルが導くパートナーと出会い幸せになる方法～”（国際語学社）を出版。現在は、実家の寺にて「お寺チベット体操教室」やメッセージ・ヒーリングを行う「お寺カフェ」、自宅でのプライベートレッスン開催中。 ★メッセージ～「チベット体操は、1日５分～のシンプルなエクササイズですが、心・体・魂を整えるために必要なことが凝縮！体力がつき、日常生活に余裕ができ、心も穏やかに。軽やかに楽しく毎日を過ごすためにチベット体操、是非～♪ご一緒させて頂けますように」 ★書籍「“ALOHA”に秘められたハワイアン・スピリチュアル5つの智慧―アロハ・エンジェルが導くパートナーと出会い　幸せになる方法」（国際語学社アルマット刊行） ★facebook『草野千穂』 ★Amebaブログ『チベット体操インストラクター草野千穂のお寺ブログ　妙見寺　～やすらぎを得て今日を生きる～』